Con la fine di Luglio si chiudono i nosri corsi di

ginnastica,

Qi gong

e Tai Chi,

per la pausa estiva, nella quale potremo riposarci.

 

Ci ritroviamo la prima settimana di Settembre!

 

BUONE VACANZE!

 

da Massimo, Simona e Valeria

 

 

 

 

Ricaricati dalle vacanze estive ecco la prima occasione per rimetterci in gioco:

da martedì 5 Settembre si ricomincia!

 

 

Vieni a provare i corsi che proponiamo con una lezione GRATUITA!

 

Lo stato di salute e benessere nasce anche dal movimento e dal respiro.

 

Queste sono le nostre proposte:

- Tai Chi - stile Fu : esercizi si "Qi Gong" e "Patua Chi" e l'antica forma di "Tai Chi" tramandata dal gran Maestro Fu Chen Song

- Qi Gong : respiro e movimento in armonia

- Ginnastica al mattino : esercizi di rinforzo muscolare e tecniche di respirazione per un migliore equilibrio corporeo e posturale

- Qi gong dinamico : esercizi di rinforzo muscolare e tecniche di respirazione per un migliore equilibrio corporeo e posturale

- Ginnastica : ginnastica dolce, stretching dei meridiani, tibetani, tecniche di meditazione e respirazione

 

Qui sotto trovi le informazioni dettagliate per ogni corso:

 

TAI CHI -  STILE FU

Esercizi di “Qi Gong”, “Patua Chi” e l’antica forma di “Tai Chi” tramandata dal gran Maestro Fu Chen Song.

Orari dei Corsi:

MERCOLEDÌ  21:00  - 22:30

Costi: iscrizione annua euro 20.00
Costo mensile frequenza monosettimanale euro 25.00
Costo mensile frequenza bisettimanale euro 30.00

LEZIONE DI PROVA: GRATUITA

ISTRUTTORI:

Massimo Noè e Simona Bottiani

 

QI GONG

 Tecniche ispirate ad antiche discipline orientali che aiutano ad acquisire consapevolezza del respiro e preservare il Qi "essenza vitale".

Orari dei corsi:

GIOVEDI  18:00-19:00

Costi: iscrizione annua euro 20.00
Costo mensile frequenza monosettimanale euro 25.00

LEZIONE DI PROVA: GRATUITA

ISTRUTTORI:

Massimo Noè e Simona Bottiani

 

LA GINNASTICA AL MATTINO

Esercizi per rafforzare gli addominali profondi, i glutei, la zona lombare e i muscoli posturali che bilanciano il corpo supportando la colonna vertebrale e tecniche che aiutano ad acquisire consapevolezza del respiro.

Orari dei corsi:

MERCOLEDÌ E VENERDÌ dalle ore 09.00 alle ore 10.00

E' possibile frequentare un giorno alla settimana a scelta oppure entrambi i giorni.

Costi: iscrizione annua euro 20.00
Costo mensile frequenza monosettimanale euro 25.00
Costo mensile frequenza bisettimanale euro 30.00

LEZIONE DI PROVA: GRATUITA

ISTRUTTORE:

Valeria Taccini

 

QI GONG DINAMICO

Esercizi per rafforzare gli addominali profondi, i glutei, la zona lombare e i muscoli posturali che bilanciano il corpo supportando la colonna vertebrale e tecniche che aiutano ad acquisire consapevolezza del respiro.

Orari dei corsi:

MARTEDÌ E VENERDÌ dalle ore 18.00 alle ore 19.00

E' possibile frequentare un giorno alla settimana a scelta oppure entrambi i giorni.

Costi: iscrizione annua euro 20.00
Costo mensile frequenza monosettimanale euro 25.00
Costo mensile frequenza bisettimanale euro 30.00

LEZIONE DI PROVA: GRATUITA

ISTRUTTORI:

Massimo Noè e Simona Bottiani

 

GINNASTICA

Ginnastica dolce, stretching dei meridiani, tibetani, Qi gong, tecniche di meditazione e respirazione in movimento.

Orari del corso:

GIOVEDÌ dalle 21.15 alle 23.00

Costi: iscrizione annua euro 20.00
Costo mensile frequenza monosettimanale euro 25.00

LEZIONE DI PROVA: GRATUITA

ISTRUTTORI:

Massimo Noè e Simona Bottiani

 

Tutti i corsi si svolgono in collaborazione con :

A.S.D. Lo Scintillio Shiatsu in cammino

Info corsi: 3387228847 (Simona)

E-mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

http://www.shiatsuincammino.it

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